１週間で身につく　正しく効率のよい歩き方！　走り方！！


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間違った走り方、歩き方を続けていると、筋肉が余計な所につき、それが競技をするうえで、邪魔になる事もあります。
走ったり、歩いたりするのを趣味な人達に、モニターとなり、強力をしてもらいました。
たくさん出回っている本は、これらの観察結果を元に作られており、理想とする動きをするためには、どこを意識すれば良いのかというような考え方などは、不足しているのです。
よく耳にする「速く走るには、膝を高く上げる！」や、「加速する時に、一番膝を高く上げれば良い」というのは、間違っているのです。
写真や動画などを調べ、「腰の方が脚より先に動いてる」、「着地の時に、膝をのばしてから」などは、本当の意味での「分析」ではないと思うのです。

＜＜セールスレターより＞＞

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