牽引療法の場合は人によって向きや不向きがあり、腰に負荷を掛けるので逆効果になってしまう恐れも考えられます。
ブロック注射は対症療法であり、根本的な解決を図ることはできません。一時的に痛みが消えるので通常の生活に戻ってしまい、それがまた腰痛を誘引する…という悪循環に陥ってしまいがちです。
入浴で温めることが効果的だとも言われていますが、これも場合によっては痛みを増幅させてしまう結果を招くかもしれず、おすすめはできません。
相撲の力士で腰痛持ちの人は少ないのをご存じでしょうか?そのカギとなるのが、体の柔軟性なんですね。ここでご紹介する方法を実践すると、痛みを徐々に緩和させつつ根本から原因を取り除いていくことも可能です。
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