つらい食事制限や運動不要の後藤式糖尿病改善法 | 情報商材即日キャッシュバック.kenny-rich.com

私は過去に2型糖尿病患者だったのですが、昔はいくら食事療法や運動療法などの糖尿病治療をしても全く改善せずに悲惨な状況だったんですよ。そんな私がどのように糖尿病を改善してきたかお話しますね。病院で指導された糖尿病食事療法は、カロリー制限食で毎食欠かさず野菜を摂る、栄養バランス重視の献立で、特にカロリーの高い揚げ物などの脂質を抑えて、脂肪分豊富な乳製品や豆製品も摂取量に注意するというものでした。それ以降の食事では、特にカロリーの高い肉や揚げ物など脂質を極力抑えて、食べる量も腹8分目に抑えるようにしたのです。また、糖尿病運動療法は、平日は仕事で時間が取れないので、通勤途中で歩く機会を増やすようにしました。休日には時間を取って、ウオーキングやジョギングなどを行ったんです。しかし、一向に改善しませんでした。体重は多少の増減はあるものの、毎年の健康診断では相変わらず、糖尿病予備軍の状態が続いていたのです。そして、糖尿病の自覚症状がなくなってから、次第に面倒なカロリー制限の食事も大雑把な自己流となってしまい、毎月の通院費もかさむので中断してしまったのです。食事はカロリーの高い脂質には注意していたのですが、好物のさぬきうどんには目がありません。それでも、近くのスポーツ人に通って、水泳や筋トレなどを運動不足にならないように注意していたのですが、正真正銘の糖尿病となってしまったのです。改善効果が実感できそうなものは、私のライフスタイルへの成約が強く、我慢強くない私にとって継続するのが難しいものがほとんどでした。私にとって継続しやすいものは、効果がなかなか実感できず、実感できないからモチベーションが下がり飽きてしまうということの繰り返しだったのです。そして、受診した糖尿病専門医の先生から、血糖値を下げるために体重を減らすように指示され、糖尿病は放置していると合併症を発症して、恐ろしい結果を招く病気であることを知らされたのです。ここに至って、ようやく本気モードになった私は糖尿病改善に関するいろいろな書籍や情報教材を入手して、かたっぱしから読んで様々な治療法を試してみることにしたんです。食事療法や運動療法の他、民間療法や東洋医学による方法、ヨガやストレッチなどいろいろと試してみましたがほとんど改善効果を実感できませんでした。この方法を継続して、糖尿病と診断されて8ヵ月後の検査では、糖尿病が改善されて肥満も解消できることがわかったんです。